По мнению специалистов из Израиля, неразумные ограничения в рационе способны привести человека к нервному срыву и даже депрессии. Выяснилось, что любые ограничения чаще всего негативно сказываются на психике человека. А те, кто и вовсе оставляет в своем меню один продукт согласно монодиете, могут потерять эмоциональное наслаждение от употребления пиши. Эти люди перестают замечать вкус продуктов, становятся рассеянными и раздражительными.

Кроме того, по мнению специалистов, прибегать к такой радикальной мере, как диета, вовсе не обязательно тем, кто умеет питаться правильно. Ранее британские ученые выяснили, что важно не только правильно выбирать продукт, но и тщательно его пережевывать, а именно не менее 40 раз.