Так, неверным оказался миф о снотворном. Выяснилось, что, используя медикаменты, человек спит всего на 25 минут дольше. При этом сон его неспокоен, снотворное вызывает амнезию. 

Также ученые развенчали миф о продолжительности сна. По мнению ученых, продолжительность сна должна быть индивидуальна для каждого человека. При этом специалисты не советуют спать меньше семи часов и больше девяти.

Еще один миф, который не подтвердился, – о горячей ванне перед сном. Оказалось, что она наоборот мешает заснуть.