ВИДЕОБЛОГ

В Тюмени стартовал проект "Преображение", в котором шесть жителей областного центра на протяжении семи недель будут посещать изнуряющие тренировки, следить за питанием, танцевать и заниматься аквааэробикой. Все для того, чтобы полностью изменить себя, сбросить лишние килограммы и получить главный приз – абонемент в фитнес-клуб "Эдельвейс".

участники проекта впервые встретились с наставниками фитнес-клуба "Эдельвейс", опытными инструкторами, которые будут курировать их на протяжении всего "Преображения". За каждым тренером закрепляются три участника, занятия будут проходить для одной команды утром, для другой – вечером.
Сотрудники клуба провели небольшую экскурсию для участников, рассказали основные правила центра, а после все направились на прохождение фитнес-тестирования. Здесь будущим спортсменам рассказали, на что стоит обратить внимание при проведении тренировок, в каком состоянии находится их организм, и назвали основные параметры тела.

В проекте "Преображение" состоялся первый урок танцев. Участники, три милые дамы и три решительных кавалера, под присмотром опытного наставника разучивали основные движения для быстрого хастла. И пусть сейчас они знают всего несколько шагов, впереди им предстоит запомнить сложные связки, развороты и поддержки. Уже из всего этого сложится гармоничный танец.

Чтобы привести себя в форму нужно заниматься спортом, ходить в бассейн и скользить... Отважные участники проекта "Преображение" от портала Tumix.ru пробуют нетипичные виды спорта. В минувший вторник участники проекта "Преображение" занимались слайд-аэробикой. Это новое направление в аэробике, которое помогает не только бороться с лишним весом, но и тренировать сердце.

Занятия дались участникам проекта непросто. Большие нагрузки на мышцы быстрее дают ощущение усталости. Однако практически все упражнения у наших спортсменов получились на все 100%, и не было такого, чтобы кто-то отдыхал, пока другие усиленно работают над собой.

Участники проекта "Преображение" продолжают заниматься и бороться за новое тело. В минувшие выходные занятия проходили в новом месте – урок с тренером аэробики состоялся… в воде.
Спортсмены вспоминают, что во время тренировок, произошло невозможное – из-за сильных нагрузок они вспотели в воде. Занятия проходили под наблюдением и контролем опытного тренера Анастасии Лаптевой, которая внимательно следила за каждым участником и давала им определенные нагрузки.

Катаясь на велосипеде тоже можно заниматься спортом. Но полезнее для здоровья и фигуры будут занятия на велотренажере. Опытный тренер подскажет, как во время занятий заставить работать нужные мышцы и будет следить за нагрузкой для сердечно-сосудистой системы.

В фитнес-клубе "Эдельвейс" участники проекта занимаются три раза в неделю. Спортсмены тренируются вместе с наставником - личным тренером. Чтобы каждому было уделено внимание, участники разделены на две группы по три человека. Наставник не только дает правильную нагрузку, но и следит за состоянием участников, составляет список упражнений на следующий день. Кроме этого, от своих тренеров участники узнали, как правильно питаться, о каких продуктах стоит отказаться совсем и чем заменить сладкое.

Заключительное занятия по танцам для участников проекта "Преображение" состоялось на прошлой неделе. За время тренировок тюменцы смогли побороть свои страхи, научиться слушать музыку и двигаться в такт хастла.

Выпускного вечера, к сожалению, у участников не будет. Но даже если бы он состоялся, шесть добровольцев "Преображения" смогли показать все, чему научились за эти недели. А изменения видны, что называется невооруженным взглядом, достаточно лишь посмотреть отчетное видео.

За время проекта прекрасные и смелые начинающие спортсмены занимались в тренажерном зале, ходили на групповые занятия по сайклу, слайдам и аквааэробике. И каждая тренировка проходила вместе с наставником, вклад которого в развитие и подготовку участников оказался значительным.

На последней встрече в фитнес-центре в рамках проекта участники вновь прошли тестирование и узнали, что им удалось достичь за время проекта. Всего шесть недель, тем не менее, результаты есть. По признанию сами участников, они стали лучше себя чувствовать, увеличился общий тонус, повысилась выносливость. Как итог занятий – новые знания о правильном питании, графике дня и режиме. Результаты у каждого индивидуальные, кто-то теперь вынужден носить на несколько размеров одежды меньше, кто-то укоротил ремень на брюках. Важно одно – участники поверили в свои силы, узнали свои возможности.

ПАРТНЕРЫ ПРОЕКТА: