-4° С
EUR
60,4535
-0,7555

USD
57,4762
-0,3828

Все новости этой рубрики>

Назван главный фактор похудения

1 декабря 2015, 23:31 2535
Американские психологи назвали основной фактор переедания и причины невозможности избежать этого. По словам специалистов, главная причина, которая заставляет людей есть больше, чем хочется – психологическая.

Важно понять, как человек относится к потребляемой пище, оценить собственное отношение к еде.

Как пишет informing.ru, психологи советуют завести дневник, в котором можно будет указывать количество и качество принимаемой пищи, а также сопутствующее этому настроение.

Кроме того, в отдельные колоночки ученые советуют заносить продукты, вызывающие приятные эмоции и пищу, которая связана с перееданием.

И самое важное – это понять, какие психологические причины, побуждают человека к перееданию. Если разобраться в себе, в психологическом отношению к еде, то результат не заставит себя долго ждать, лишний вес начнет постепенно уходить.

Надо сказать, что опрос, проведенный в США, показал, 31% американцев считают, что не могут похудеть из-за отсутствия физических упражнений, 26 % – из-за неправильной диеты, 17 % уверены, что ведут нездоровый образ жизни, 12% ссылаются на нехватку времени и только 10 процентов видят причиной невозможности похудеть – психологические факторы.

 

Также следите за последними новостями через Вконтакте и Facebook.
Уважаемые читатели! Убедительная просьба, оставляя комментарии, не использовать ненормативную лексику и оскорбления. В противном случае Ваш комментарий будет удален!