Как пишет портал Svopi, развить префронтальную кору головного мозга, отвечающую за принятие волевых решений, можно следующими методами:
 
1. Питаться по расписанию. Здесь необходимо учесть, что человек склонен беспорядочно питаться, если в его квартире разбросаны вещи: захламленные помещения вызывают стресс.

2. Правильно дышать: оптимальным считаются глубокие вдохи по 4-6 в минуту.

3. Проводить больше времени на свежем воздухе: прогулки разгоняют кровь и насыщают ее кислородом. Во время прогулок в организме вырабатываются эндорфины – гормоны радости.

4. Каждому человеку хотя бы по пять минут нужно медитировать – закрывать глаза и "отключаться" от потоков информации, погружаясь в себя.

5. Спать днем. Человеку нужно всего 15-20 минут отдыха в спокойном месте, чтобы функции мозга вернулись в норму.