+18° С
EUR
63,6689
+0,6573

USD
56,7560
+0,6859

Все новости этой рубрики>

Медики ОКБ №2 и студенты медколледжа вышли на флешмоб-зарядку

4 сентября 2015, 16:16 1138
В Тюмени сегодня, 4 сентября, на территории Областной клинической больницы №2 в рамках года борьбы с сердечно сосудистыми заболеваниями состоялась флешмоб-зарядка.

 разминке на открытом воздухе, за ходом которой наблюдали пациенты взрослого стационара и прохожие, участвовали около тридцати сотрудников лечебного учреждения и студентов Тюменского медицинского колледжа.Своим примером они решили зажечь спортивным азартом жителей городаи показать, что делать зарядку легко и просто. Причём не важно – утром, в обед или вечером.

Приветствовала спортсменов-активистов ДинараМухаматулина, заведующая отделением медицинской профилактики и Центра здоровья взрослой поликлиники ГБУЗ ТО "ОКБ №2". Она напомнила, что самые лучшие инвестиции – инвестиции в собственное здоровье, поэтому не стоит жалеть времени и сил на поддержание жизненного тонуса. И зарядка началась!

Тренировку проводилаинструктор по спортивной гимнастике СОК "Надежда"Валентина Дмитриевна Пуртова – подвижная, позитивная, моложавая. Под ритмичную музыку она показаланесколько простых упражненийна разогрев и растяжку, которые помогают поддерживать организм в тонусе. По словам Валентины Дмитриевны, совсем не обязательно в процессе гимнастики делать силовые упражнения,для здоровья организма достаточно размять шею, руки, сделать несколько приседаний,наклонов, упражнений на балансировку.

Казалось бы, что может изменить короткая разминка? А оказывается физкультура способна оказывать чудесное влияние – и кровь начинает быстрее бежать по сосудам, и дыхание делается глубже, и хочется двигаться еще и еще. Так что самый главный эффект от зарядки – отличное настроение и самочувствие!  Это ощутили на себе все участники флешмоба, решившие столь необычным способом обратить внимание тюменцев на проблему малоподвижного образа жизни.

Многие люди каждый день проводят, преимущественно, в положении сидя – на работе, в транспорте, а приходя домой уставшими сидят весь остаток дня на диване перед телевизором. Со временем подобный образ жизни перерастает в привычку и становится причиной целого "букета" заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых.Для того, чтобы бороться с гиподинамией, не требуются запредельные физические нагрузки и резкая смена образа жизни. Как отмечают врачи, достаточно делать по утрам зарядку – хотя бы 15 минут простых упражнений – и почаще ходить пешком. Этого будет достаточно для поддержания бодрости тела и духа.Главное – было бы желание и немного силы воли!

Также следите за последними новостями через Вконтакте и Facebook.
Уважаемые читатели! Убедительная просьба, оставляя комментарии, не использовать ненормативную лексику и оскорбления. В противном случае Ваш комментарий будет удален!