Британские эксперты из Комитета питания рекомендуют увеличить этот показатель на 16 %. Что составляет 320-400 калорий. На сегодняшний день нормой является  для женщин – 2000 калорий, а для мужчин –  2500.

Как сообщает Lightsplay.ru, диетологи подвергли критике современную тенденцию ограничивать количество калорий в рационе для похудения. Зачастую люди, стремясь следовать модным диетам, отказываются от молока и рыбы, масла и сыра, а также других столь полезным организму продуктов. И все это только потому, что они слишком калорийны.

А вот врачи уверены, что 300-400 калорий не принесут особого вреда, не станут причиной лишнего веса. Главное, чтобы это была здоровая и правильно сбалансированная пища. Диетологи рекомендуют, выбирая продукты, обращать внимание именно на содержание химических веществ, а не на количество калорий.