Проект "Преображение" запущен на портале уже с начала марта. За это время участники побывали на нескольких занятиях в тренажерном зале фитнес-клуба "Эдельвейс", получили индивидуальные упражнения и выстроили прекрасные отношения со своими тренерами.
На сайте проекта один из наставников участников Борис Осинцев рассказывает о тренировках и дает свои советы, как правильно распределять нагрузки, что делать, когда кажется, что "перетренировался". Он отвечает и на вопросы читателей в личных сообщениях.
В своей первой колонке он рассказал читателям, какие существуют самые главные ошибки при похудении. Так, например, важно не только нагрузить свой организм физкультурой, но и пересмотреть питание. Кроме этого, важно следить за интенсивностью аэробных тренировок, а также проводить силовые тренировки.
"Здоровье и фитнес не должны быть кратковременным увлечением. Это должно стать пожизненной целью", – отмечает тренер.
В последней своей статье Борис рассказывает о проблемах перетренированности, как с этим бороться и нужно ли.
Напомним, проект "Преображение" длится на протяжении семи недель. За это время участники проекта пройдут самых классных специалистов города: проверят свое здоровье, будут тренироваться вместе с тренерами, получат консультации у стилиста, визажиста. За проектом можно следить здесь.
Генеральный фитнес-партнер проекта фитнес-клуб "Эдельвейс". Генеральный партнер – салон кожи и меха "Bona Dea"