+10° С
USD
58,0993
+0,4751

EUR
69,6785
+0,9271

Все новости этой рубрики>

Исследования: сон на рабочем месте полезен

30 июня 2015, 21:32 914
Ученые заявляют, что сон во время рабочего дня положительно влияет на работоспособность сотрудников и их упорство в решении различных задач.

Ученые заявляют, что сон во время рабочего дня положительно влияет на работоспособность сотрудников и их упорство в решении различных задач.

Подробнее с результатами работы исследователей можно ознакомиться в журнале Personality and Individual Differences.

Ни для кого не секрет, что в настоящее время многие люди испытывают существенный дефицит сна: продолжительный рабочий день, долгая дорога от дома до офиса, увлечения и домашние обязанности – все это заставляет нас сокращать ночной сон на несколько часов. В исследовании ученых приняли участие 40 человек в возрасте от 18 до 50 лет, которые в течение трех дней перед экспериментом соблюдали нормальный режим сна.

Людям предлагалось пройти несколько психологических тестов, а также попробовать решить задачу. Части испытуемых после этого исследователи разрешали поспать в течение часа, а оставшиеся участники проводили этот час за просмотром видеозаписей, изображавших живую природу. После этого люди вновь проходили тесты. Результаты работы показали, что часовой сон существенно снижал уровень психологического напряжения, а также улучшал концентрацию и увеличивал настойчивость людей при решении задач.

Авторы статьи уверяют, что работодателям следует взять на вооружение результаты исследования и обеспечить своим сотрудникам возможность поспать на рабочем месте.

Также следите за последними новостями через Вконтакте и Facebook.
Уважаемые читатели! Убедительная просьба, оставляя комментарии, не использовать ненормативную лексику и оскорбления. В противном случае Ваш комментарий будет удален!