Бассейн СК Гагаринский проводит конкурс* "Окунись в мир здоровья!" для жителей Тюмени. За репост и лайк победитель получает абонемент в бассейн на 1 месяц. Всего будет 10 победителей!

Итоги конкурса проведем 20 февраля с помощью "Выбирателя". Конкурс длиться с 17 января 2017 по 19 февраля 2017! Подробности узнавайте в группе

А пока эксперты бассейна расскажут о волшебной силе воды. Воздействие воды полезно для организма. Кожа пловца омывается водой, тем самым очищая ее, что благотворно влияет на ее дыхание и питание. Как известно плотность воды приблизительно в 775 раз больше чем плотность воздуха, следовательно, поэтому происходит ограничение скорости и увеличение энергозатрат организма.

От стиля плавания зависит, какая работа мышц работает, при любом стиле плавания работают следующие группы мышц: – мышцы предплечья – мышцы передней части плеча (плечелучевая мышца, двуглавая мышца плеча, плечевая мышца, приводящая плеча) – мышцы плеча – мышцы – мышцы низа спины (ягодичные мышцы) – мышцы ног. Стиль плавания – брасс Основные нагружаемые мышцы – задний пучёк плечевой мышцы, широчайшая мышца Стиль плавания – кроль Основные нагружаемые мышцы – дельтоиды, широчайшая мышца спины, ягодичные мышцы.

Также плавание положительно воздействует на органы дыхания, активно тренируя дыхательную мускулатуру, увеличивая подвижность грудной клетки. А при плавании с задержкой дыхания, или при нырянии тренируется устойчивость к гипоксии. Так же плавание оказывает положительный эффект и для сердечно-сосудистой системы. Благоприятный эффект заключается в увеличении ударного объема сердца, повышения эластичности сосудов, снижение пульса до 60 ударов, а сердечная мышца при этом работает мощнее и экономние.

*конкурс проводит Бассейн СК Гагаринский