+5° С
EUR
63,6479
-0,3488

USD
57,1602
-0,3081

Все новости этой рубрики>

Лайфхак: как похудеть быстро и без стресса для души и желудка

18 января, 20:00 862
Большие праздники добавили нам не только килограммы счастья, но фактически прибавили веса телу. И теперь тюменки ищут в сети не статьи о вкусных блюдах, а читают рекомендации диетологов. И вот несколько советов от Tumix.ru.

Редакция портала не претендует на звания медика или эксперта, но, с другой стороны, у нас тоже есть несколько советов, как можно быстро сбросить лишние кило.

Хочешь похудеть – жри на пол ведра меньше!

Если я вдруг хочу похудеть, то понимаю, что что-то в жизни не так. Поэтому надо провести, легко и быстро, анализ последних событий и причинно-следственных связей, при необходимости навести порядок – глядишь, и худеть расхочется. Но если в душе гармония и самооценка на уровне, а подтянуть фигуру все-таки требуется, то главное, пожалуй, изменить и хотя бы немного уменьшить ежедневный рацион. Говоря словами горячо любимой Фаины Георгиевны Раневской: "Милочка, если хотите похудеть – ешьте голой и перед зеркалом!".

Соблюдай активную позицию с любимым

Если вы не знали, то при занятиях любовь пульс учащается до 140 ударов в минуту, и в этот момент калории сжигаются очень активно. Эксперты подсчитали: чтобы эффект был достойным, заниматься сексом надо не менее пяти раз в неделю и с продолжительностью 40-60 минут. Сексологи советуют – чтобы улучшить "диетический" результат, вначале, перед тренировкой, надо разогреться. В случае с сексом момент прелюдий и ласк рекомендуется продлить до 20-30 минут, только не переусердствуйте. Очень важно, чтобы партнеры были удовлетворены сексом, иначе эффект похудения не наступит.

Нелегкое это дело – проплыть даже в бассейне

Вода – символ и причина жизни. Именно поэтому, если вы хотите похудеть, то плавание станет оптимальным вариантом, которое совмещает в себе и спортивную нагрузку. И отдых. Плавание требует определенных физических сил и благотворно влияет на организм. Нелегкое это дело – проплыть даже в бассейне несколько раз и ни разу не распластаться звездой на поверхности воды, чтобы отдохнуть.

Вода поможет сжечь лишние жиры и одновременно освежит вас. Только представьте: вы плывете, а вокруг мерно плещется вода, обволакивает вас и поддерживает, но не препятствует движению. Только немного задерживает, чтобы не было легко добраться до конца дорожки. Так что плавание – отличный способ совместить приятное с полезным. А уж если дома жарят батареи, вовсе замечательно будет освежиться и словно бы омолодить организм.     

Позитивная энергия от малышей, позволяет чувствовать себя юной

Вы заметили, что активные мамы, которые проводят много времени с детьми, не набирают вес или набирают его незначительно? Все дело в том, что позитивная энергия, исходящая от малышей, позволяет довольно долго чувствовать себя юной, буквально омолаживает женщину. Итак, если после новогодних праздников вы набрали пару лишних килограммов, берите детей в охапку (чем больше детей, тем больше охапка) и отправляйтесь в зимнее путешествие по горкам, каткам или просто зимним тропинкам. Даже если вы не являетесь чемпионом по лыжным гонкам, просто веселое барахтанье в снегу ликвидирует немало калорий. А свежий воздух и отличное настроение, которое будет вам гарантировано, украсит лицо юным румянцем. И вам обязательно скажут: "Неужели вы мама этих прекрасных детей? Мы думали, что сестра!" Кстати, развешивание одежды после прогулки на просушку обязательно уберет две-три калории, которые уже вряд ли влияют на ваш вес. Но тем не менее. А когда малыши уснут после активного отдыха, вот именно тогда можно будет открыть холодильник, взять оттуда самую большую и вкусную шоколадку... Ой! Мы же про похудение! Немедленно положите обратно! Хотя нет, лучше съешьте, а завтра опять на прогулку.

Секрет прост – желание выглядеть красиво

Как это ни странно, но помочь убрать лишний вес нам могут торговые центры и магазины. Именно они являются причиной стройной фигуры многих модниц и девушек с обложки. Секрет прост – желание выглядеть красиво возникает сразу после того, как девушки находят для себя идеальное платье, стоимость которого заоблачно высока. Все накопленные средства могут уйти на его приобретение, и в конечном итоге денег остается только на хлеб и молоко. Не стоит забывать, что в новом наряде важно выглядеть на высшем уровне, и к этому нужно подготовиться. Это заставляет нас худеть, заниматься спортом и йогой. И главное, найти свое идеальное платье среди множества известных марок и бутиков в нескольких торговых центрах – задача не из легких. Сколько нужно пробежать, обойти и потратить времени! А сколько из-за этого тратиться калорий!

Также следите за последними новостями через Вконтакте и Facebook.
Уважаемые читатели! Убедительная просьба, оставляя комментарии, не использовать ненормативную лексику и оскорбления. В противном случае Ваш комментарий будет удален!