К такому мнению пришли ученые из США после эксперимента, в котором порядка 150 добровольцев спали разное количество времени.

В результате, выяснилось, что участники исследования, которые спали менее пяти часов в сутки, имели риск подхватить простуду в 5 раз выше по сравнению с теми, кто спал 7-8 часов.

При этом, ученые отметили, что важно не только количество, но и качество сна. Крепкий и здоровый сон помогает укрепить иммунитет и бороться с простудой.

Надо сказать, что данное исследование еще не завершено, ученые продолжают свои наблюдения.