-27° С
22 дня
EUR
68,2458
-0,2544

USD
63,3901
-0,5213

Все новости этой рубрики>

Раскрыт секрет идеального завтрака

14 ноября, 07:11 1025
Все знают, что завтрак является наиболее важным приемом пищи для человека за день. Это еще раз доказали ученые из Австралии и выявили формулу идеального завтрака.

В результате опроса специалисты выяснили, что большинство людей не завтракают из-за загруженного дня или потому что не чувствуют голода.

Между тем, утренний прием пищи очень полезен для человека, так как помогает придерживаться баланса в количестве съеденной пищи, тем самым не переедать и не набирать лишний вес. Завтрак помогает сбалансировать поступление калорий и организм сжигает большую часть из них уже до вечера, даже если в первой половине дня человек съел высококалорийную пищу.

Ученые отметили, что не обязательно завтракать сразу же после пробуждения, а можно отложить это на несколько часов, если человек проснулся достаточно рано, например, в 7 утра. Чтобы подготовить организм к раннему приему пищи необходимо выпить стакан воды или чашку зеленого чая.

Лучше всего в первый прием пищи съесть овсяную кашу с медом или хлебцы с отрубями, а можно позавтракать и кисломолочными продуктами с черным хлебом.

Также следите за последними новостями через Вконтакте и Facebook.
Уважаемые читатели! Убедительная просьба, оставляя комментарии, не использовать ненормативную лексику и оскорбления. В противном случае Ваш комментарий будет удален!