К такому заключению пришли американские ученые из Техасского университета в Остине. Специалисты провели исследование, которое доказало, что у людей, отдающих предпочтение работе ночью, идет сбой биоритма, из-за чего организм не восстанавливается в полной мере. 

Вопреки распространенным заблуждениям, дневной сон не способен компенсировать потерянное ночью время. Таким образом, сон днем не может спасти организм от переутомления. 

Ученые предупреждают, что у людей, работающих ночью, возрастает риск развития различных заболеваний. У них могут возникнуть проблемы с обменом веществ и развиться болезни сердечно-сосудистой системы. Также ночные смены, заявляют ученые, могут быть провоцировать различные психологические проблемы, включая депрессии.