+24° С
USD
63,4888
+0,2142

EUR
73,9327
+0,4519

Все новости этой рубрики>

Ученые: похудеть поможет беседа с самим собой

7 июля 2016, 23:20 892
Ученые доказали, что разговор с самим собой не всегда является признаком сумасшествия. Дело в том, что такая привычка может оказаться весьма полезным методом мотивации.

Британские специалисты проверили воздействие различных методик мотивации на 45 000 добровольцах, которых попросили сыграть в онлайн-игру, пишет портал informing.ru. 

Помимо привычки вести диалог с самим собой ученые проанализировали еще две психологические техники – визуализацию и последовательное планирование.

Как выяснилось, разговоры с самим собой могут сделать человека успешным. Они являются наилучшим методом мотивации, так как именно в этой группе у добровольцев отмечались самые высокие результаты.

Как говорят ученые, беседы с собой любимым могут даже стимулировать человека к похудению.

Также достаточно эффективной показала себя методика визуализации, когда люди представляли себя победителями, способными на все.

А вот метод последовательного планирования, при котором люди обдумывали разные сценарии развития событий и свои наиболее оптимальные действия, оказался совсем не эффективным, вопреки расхожему мнению.

Уважаемые читатели! Убедительная просьба, оставляя комментарии, не использовать ненормативную лексику и оскорбления. В противном случае Ваш комментарий будет удален!
Также следите за последними новостями через Вконтакте и Facebook.