Многие люди, следящие за своим питанием, стараются в день выпивать как можно больше воды, иногда даже через силу.

Ученые отметили, что вода, несомненно, важное вещество для здорового организма, однако такими действиями можно наоборот добиться отрицательного эффекта, вызвав вымывание полезных веществ, отечность конечностей или образование мешков под глазами.

Американские специалисты отметили, что выпитая вода долго не задерживается в организме и не успевает выполнить все свои важные функции. В данном случае ученые рекомендуют употреблять больше овощей и фруктов, в которых также содержится достаточное количество воды.

Такая вода намного лучше усваивается человеческим организмом и приносит значительно больше пользу здоровью и самочувствию, пишет istanews.ru.