+9° С
EUR
62,9203
-0,6986

USD
56,2743
-0,2809

Все новости этой рубрики>

Ученые выяснили, почему не всегда фитнес помогает похудеть

30 января 2016, 21:19 1219
Ученые объяснили, почему иногда даже при интенсивных занятиях спортом довольно сложно похудеть.

Многие люди в своей жизни задавались вопросом сброса лишнего веса при помощи фитнеса и других тяжелых физических нагрузок. Однако иногда даже самые интенсивные нагрузки не приводят к желаемому результату.

Научно-информационное издание Current Biology опубликовало познавательную статью, в которой ученые объяснили, почему занятия спортом не всегда эффективны в похудении.

Как полагают авторы статьи, существует некий "потолок", который ограничивает рост энергопотребления в организме при росте физической активности и переключает его в режим энергосбережения, экономя на работе других органов и фокусируя энергию на мускулах. Этот потолок и следует искать во время занятий спортом. Иными словами, не следует перебарщивать и ставить запредельные нагрузки, которые, судя по всему, будут приводить к обратному эффекту.

К таким выводам специалисты пришли по итогам длительного наблюдения за представителями племени пигмеев хадза в Танзании, которые ежедневно тратили огромное количество энергии с целью добывания пищи и с людьми, ведущими предпочтительно сидячий образ жизни. Специалисты заметили, что и те и другие тратили одинаковое количество энергии за день.

Однако это не означает, что при длительном отсутствии положительных результатов от физических упражнений, стоит их прекращать. Небольшие физические нагрузки оказывают неоценимую пользу для здоровья человека.

Также следите за последними новостями через Вконтакте и Facebook.
Уважаемые читатели! Убедительная просьба, оставляя комментарии, не использовать ненормативную лексику и оскорбления. В противном случае Ваш комментарий будет удален!